[힐리언스 선마을] 강원도 홍천 힐링 리조트 식사 및 워크샵 프로그램 (식사, 명상, 객실)

홍천 힐링 프로그램

"힐리언스 선마을"

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안녕하세요. 로즈배입니다.

 

이번엔 회사 워크숍으로 강원도 홍천에 있는 힐리언스 선마을에 다녀왔어요. 힐리언스 선마을에는 다양한 체험 프로그램들이 있는데요, 저희는 기업형 힐링 워크숍 프로그램을 선택해서 이용했어요.

 

 

1. 힐리언스 선마을 프로그램 일정

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프로그램은 이렇게 짜여있어요.

 

힐리언스 선마을은 핸드폰도 안 터지고 TV도 없는 리조트 형식으로 디지털 기계와 모든 속세에서 벗어나 마음속에 여유를 가질 수 있는 곳이에요. 힐링 프로그램을 통해서 정신적 육체적 스트레스를 예방하고 해소법을 습득할 수 있고 자연 친화적 환경에서 휴식 및 재충전 기회를 얻을 수 있는 프로그램이에요.

 

힐링과 사이언스의 합성어인 힐리언스라는 뜻으로 완벽하게 자연친화적인 공간을 구현해 내었어요. 몸과 마음이 하나가 된다는 뜻을 가지고 있는 심신일여 철학을 담고 있는 힐링 장소입니다.

 

2. 숲 테라피

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입촌 후 설명을 듣고 첫 번째 프로그램인 "숲 테라피"에 참여했어요. 여름동 뒤뜰에서 간단한 스트레칭 후  숲을 산책하는 프로그램이었어요. 숲 테라피 강사님께서 여러 가지 설명도 같이 해주셔서 지루하지 않게 진행되었습니다. 산책 중간에 들고 온 중간에 매트를 깔고 명상과 휴식도 진행하였습니다.

 

3. 점심 메뉴

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그리고 기대하던 점심시간이 왔어요.

 

식사는 밥과 몇 가지 반찬들이 뷔페식으로 있어 자율배식으로 먹을 만큼 떠왔어요. 힐리언스의 모든 식사는 저염, 저칼로리 식단으로 구성되어 있으며 천천히 먹는 습관을 강조하여 테이블마다 모래시계가 놓여있었어요.

 

오전에 활동을 많이 해서 그런지 배고파서 다 먹었어요.

맛도 괜찮아요.

 

4. 산책 공간

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식사 후에 다른 프로그램 전에 시간이 좀 남아서 주변 구석구석 산책을 했어요. 핸드폰 사용을 못 하다 보니 그대로의 자연을 느낄 수 있었고 직원 간의 교감 시간 확대로 휴식과 힐링의 교감이 형성되어 감정 순화 및 행복지수가 많이 향상됨을 느꼈어요.

 

5. 와식 명상

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그리고 두 번째 프로그램인 "와식 명상"에 참여했어요.

 

숲 속 유르트 건물에서 진행되는 프로그램으로 매트를 깔고 강사님의 설명으로 명상 프로그램을 진행했어요. 마음습관을 개선해주는 시간이었어요. 자연 속에서 마음을 비우는 명상을 통해 마음의 독소를 배출하고 스트레스 저항력을 높이는 지혜와 희망을 얻게 되었습니다.

 

 

6. 객실 내부

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두 번째 휴식시간에 객실 룸쇼를 다녀왔어요.

 

친환경 자재와 페이트를 사용해 몸에 해롭지 않게 지은 단단한 객실이라고 해요. 객실에는 TV가 없었어요. 자연 친화적인 공간이라는 말의 의미를 느끼게 해 준 곳이었어요.

 

7. 휴식 공간

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힐리언스 선마을에는 쉴 수 있는 휴식 공간들이 많이 있어요. 시간이 좀 남아서 이렇게 직원들이랑 앉아서 여유롭게 수다 떨면서 동료애를 다지는 시간이었어요.

 

8. 선향 명상

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그리고 세 번째 프로그램인 "선향 명상"에 참여했어요.

 

선향 동굴에서 진행했는데 동굴 특유의 어둡고 아늑한 분위기로 명상을 하기에 좋은 장소예요. 가만히 창을 통해 들어오는 빛을 보니 지금 현재에 집중하는 시간을 가질 수 있었어요.

 

9. 카페

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마지막으로 강의실에서 마무리 강의를 듣고 저녁을 먹으러 가는 길에 예쁜 카페가 있어서 찍어봤어요.

 

10. 저녁 메뉴

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저녁 메뉴였어요.

 

강의에서 들었던 식습관 철학을 떠올리며 먹었더니 어느새 천천히 먹는 습관에 익숙해졌어요. 후식 먼저 3번씩 씹고 30분 동안 천천히 먹는 방법 앞으로도 명심하며 습관을 들여야겠어요. 이렇게 석식을 마지막으로 모든 프로그램은 종료가 되었어요. 과학적으로 검증된 힐링 프로그램을 통해 스트레스 예방법 및 해소법으로 직장 내에서의 소통법을 습득하였으며, 있는 그대로의 자연을 느끼게 하고 휴식 그 자체를 선물하기 위해 불편함과 번거로움을 의도적으로 연출하는 것이 좋았던 프로그램이었어요. 기업 워크숍으로 추천합니다.^^

 

 

 

11. 힐리언스 선마을 위치

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